Conciencia ámbito laboral
  

Beneficios de la conciencia en el ámbito laboral

Beneficios de la conciencia en el ámbito laboral

¿Qué pasa después de 8 horas de trabajo al día, 5 veces a la semana, 52 semanas al año? ¿Qué pasa con nosotros cuando entramos a nuestra oficina y nos ponemos a trabajar? ¿Realmente somos conscientes de nuestro trabajo?

Es muy fácil caer en la rutina, hacer siempre lo mismo hasta llegar al punto de ya no pensar. O caer en la prisa y vivir siempre con 10 pendientes que eran para ayer y todo lo haces tan de prisa que no te detienes a pensar, respirar y concientizar la tarea que estas realizando. Pero, ¿Por qué importa? pues porque al ser conscientes en el trabajo pudieras incrementar tu eficiencia, pensar en el presente y no en lo que tienes que hacer en el futuro te ahorra tiempo pues el enfoque en el presente y en la tarea en mano te da claridad, rapidez y una forma de actuar con mejor rendimiento.

Si no somos conscientes del presente, aún en el trabajo, entonces ¿qué diferencia un día del otro? Ser conscientes de nuestro sentir hacia el  trabajo nos puede ayudar a mejorar nuestro rendimiento y actividad laboral.

  1. Toma unos breves segundos en tu silla
  2. Recorre cada parte de tu cuerpo para revisar que no haya tensión
  3. Toma tres respiraciones profundas
  4. Trae a tu conciencia la tarea que deseas realizar en este momento. Recuerda que todo aquello que pertenece al futuro debe quedarse fuera de nosotros.
  5. Pon un sentir positivo a esa tarea
  6. Anímate a realizar tu mejor trabajo en este momento

Y así después de realizar cada tarea poco a poco podrás avanzar en tu día y todo fluirá. recuerda ser consciente; de tus compañeros de trabajo, de tu aportación hacia la empresa, del beneficio que resulta de realizar cada tarea del día.